http://hdl.handle.net/11089/1032 Wed, 29 Apr 2026 13:12:41 GMT 2026-04-29T13:12:41Z http://hdl.handle.net/11089/58212 Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się Ogińska-Bulik, Nina Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu? Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Żywność jest ogólnie dostępna, ale ma to także swoje zgubne skutki. Przyczynia się do trudności w kontrolowaniu ilości spożywanego pokarmu. co najczęściej powoduje, że człowiek je więcej niż potrzebuje jego organizm, a to prowadzi do nadwagi i otyłości. Choć wzrasta świadomość ludzi na temat zdrowego odżywiania się, nie zawsze przekłada się ona na podejmowane zachowania jedzeniowe. Autorka wyjaśnia, jakie czynniki warunkują odżywianie, z czego wynikają preferencje żywieniowe i dlaczego czasem trudno nam utrzymać odpowiednią wagę. Wskazuje błędy w procesie odchudzania oraz ich skutki uboczne - objadanie się, pogorszenie kondycji fizycznej, złe samopoczucie. Wiedza na ten temat umożliwia długofalowe efektywne odchudzanie oraz trwałe wyeliminowanie niekorzystnych nawyków żywieniowych. Książka zawiera dwa psychologiczne programy odchudzania, porady dietetyczne i scenariusze działań przydatne w codziennej praktyce dietetyków, lekarzy rodzinnych i każdego, kto mierzy się z problemem nadwagi. To lektura przeznaczona dla szerokiego grona osób zainteresowanych problematyką nadmiernego jedzenia i odchudzania się, w tym profesjonalistów (psychologów, terapeutów, lekarzy, dietetyków) udzielających pomocy psychologicznej, dla studentów kierunków psychologii, pedagogiki, socjologii i medycyny, a przede wszystkim dla osób które chcą nie tylko żyć zdrowo, lecz także zadbać o siebie i swoich bliskich. Fri, 30 Dec 2016 00:00:00 GMT http://hdl.handle.net/11089/58212 2016-12-30T00:00:00Z http://hdl.handle.net/11089/57777 Współczesne strategie edukacyjne na styku autorytetu i tradycji Czajkowska, Agata Mon, 21 Mar 2016 00:00:00 GMT http://hdl.handle.net/11089/57777 2016-03-21T00:00:00Z http://hdl.handle.net/11089/57776 Zbawienie poprzez interdyscyplinarność? Pedagogiczna wiarygodność edukacji liberalnej Kontowski, Daniel Mon, 21 Mar 2016 00:00:00 GMT http://hdl.handle.net/11089/57776 2016-03-21T00:00:00Z http://hdl.handle.net/11089/57775 Wiarygodność pedagogiki jako dyscypliny naukowej w świetle kształcenia i promowania kadr naukowych Śliwerski, Bogusław Mon, 21 Mar 2016 00:00:00 GMT http://hdl.handle.net/11089/57775 2016-03-21T00:00:00Z